Lekce 5 - Time management - Jak se vypořádat se stresem
V předchozím kvízu, Kvíz - Význam, cíle, techniky, načasování v time managementu, jsme si ověřili nabyté zkušenosti z předchozích lekcí.
V této lekci se zaměříme na to, jak se vypořádat se stresem a seznámíme se s jednotlivými relaxačními technikami a cvičeními.
O stresu slýcháme každý den ze všech stran. Nestíhám, nemůžu, jsem ve stresu… Jedno je jisté, času máme každý stejně. Pokud dobře zvládneme time management, do stresu bychom se teoreticky nikdy neměli dostat. Nicméně z praxe všichni dobře víme, že nás ten bastard stejně občas doběhne.
Jak se vypořádat se stresem
Pokud tušíme, že stres přichází, je ideální v tomto momentu zastavit. Udělat krátkou pauzu a zamyslet se. Máme před sebou dvě možnosti. Jedna je včas s plněním úkolu přestat a tím pádem stres úspěšně porazit. Jenže ne vždy je toto řešení možné. Potom se nabízí otázka, co dělat, když úkol musíme dokončit, ale stres už nás dohání. Nicméně nepředbíhejme.
Co je vlastně stres
Stres je obranný mechanismus těla, který nás připravuje na "boj". Je to záležitost stará jako lidstvo samo. Jednoduše stres nás varuje před možným nebezpečím a tím
...konec náhledu článku...
Pokračuj dál
Došel jsi až sem a to je super! Věříme, že ti první lekce ukázaly něco nového a užitečného.
Chceš v kurzu pokračovat? Přejdi do prémiové sekce.
Koupit tento kurz
Obsah článku spadá pod licenci Premium, koupí článku souhlasíš se smluvními podmínkami.
- Neomezený a trvalý přístup k jednotlivým lekcím.
- Kvalitní znalosti v oblasti IT.
- Dovednosti, které ti pomohou získat vysněnou a dobře placenou práci.
Popis článku
Požadovaný článek má následující obsah:
V této lekci se zaměříme na to, jak se vypořádat se stresem a seznámíme se s jednotlivými relaxačními technikami a cvičeními.
Kredity získáš, když podpoříš naši síť. To můžeš udělat buď zasláním symbolické částky na podporu provozu nebo přidáním obsahu na síť.
